Exercice du jour: Squat profond
Dans un mode de vie sédentaire, il est primordial de ramener la flexibilité musculaire et la mobilité articulaire. Le squat profond est...
Bien respirer pour bien vivre
Dans notre société moderne, peu d'adultes ont une respiration optimale. L'excès de stress en est souvent la cause. Nous devrions tous, au...