Relâchement myofascial : quadriceps
Méthode Appliquer une pression modérée à un muscle ou un groupe de muscles spécifique à l'aide d’un rouleau, une balle ou un autre outil...
Les bienfaits de l'auto-massage au quotidien
Dans notre société moderne, il est rare de croiser quelqu’un n’étant pas affecté par des maux de dos chroniques, arthrite, tendinite,...
