Relâchement myofascial : ischio-jambiers
Appliquer une pression modérée à un muscle ou un groupe de muscles spécifique à l'aide d’un rouleau, une balle ou un autre outil...
Bien respirer pour bien vivre
Dans notre société moderne, peu d'adultes ont une respiration optimale. L'excès de stress en est souvent la cause. Nous devrions tous, au...
