On s'occupe de nos mollets et de nos pieds!
On s'occupe de nos mollets et de nos pieds! Récapitulatif du procédé de relâchement de point sensible / point gâchettes : 1. Appliquer...
Relâchement myofascial : ischio-jambiers
Appliquer une pression modérée à un muscle ou un groupe de muscles spécifique à l'aide d’un rouleau, une balle ou un autre outil...
Relâchement myofascial : quadriceps
Méthode Appliquer une pression modérée à un muscle ou un groupe de muscles spécifique à l'aide d’un rouleau, une balle ou un autre outil...
Relâchement myofascial : bandelette ilio-tibiale
Très utile pour : - Les douleurs aux genoux - Les douleurs aux hanches - Les joggeurs - Les cyclistes - Les haltérophiles *Rouler de la...
Les bienfaits de l'auto-massage au quotidien
Dans notre société moderne, il est rare de croiser quelqu’un n’étant pas affecté par des maux de dos chroniques, arthrite, tendinite,...
