Combien pèse votre tête?

Ne vous demandez plus pourquoi vous avez autant de douleur au niveau du cou et du dos. Dans une position de tête projetée vers l’avant, le stress sur la musculature, les ligaments et les os est très élevé. Les muscles extenseurs travaillent beaucoup trop fort, ce qui, à la longue, cause de la fatigue et de la douleur. Le corps commence à s’adapter et à compenser. Avec la posture de la tête projetée vient les épaules roulées. À la longue, les nerfs et la vascularisation des bras se retrouvent coincés (un peu comme un tuyau d'arrosage écrasé). Des picotements, des engourdissements, des pertes de force se feront ressentir. L’effet boule de neige ne s’arrête pas là. Dû au mauvais positionnement des épaules, il sera facile de se blesser en exerçant votre sport favori. La récupération sera longue et pénible et, si la posture n’est pas réglée, le processus sera répété. La respiration se retrouve affectée à son tour dû au thorax comprimé, ce qui apporte encore plus de symptômes néfastes pour votre santé et bien-être. Je pourrais continuer longtemps comme cela. Reprenez immédiatement le contrôle avant qu’il ne soit trop tard. Adoptez une bonne posture et bougez avec une bonne biomécanique. Changez de position fréquemment autant au travail qu’à la maison. Effectuez des étirements. Devenez contient de votre posture en tout temps et réajustez au besoin. Bonne rééducation tout le monde.