Problème de posture fréquent

Si vous passez beaucoup de temps dans des positions assises, que vous avez de la difficulté à vous relever en position verticale et que votre bas du dos vous cause souvent des problèmes, je vous invite à analyser votre posture. Vérifiez si vous ressemblez à la photo numéro 1. Si cela s’applique à vous, il serait peut-être temps d’appliquer quelques trucs simples pour vous remettre sur le bon chemin (voir les exercices et étirements dans l’image #2). Bonne journée!